NON PERDERTI LE NOSTRE ATTIVITÀ

Ogni giorno la palestra Club Delfino A.S.D. ti offre più di 10 attività da seguire. Per ogni tuo obiettivo, per ogni tua esigenza.

LES MILLS

È una campagna neozelandese, che offre i migliori programmi fitness in 80 paesi del mondo. I programmi durano dai 30 ai 50 minuti e vengono rinnovati ogni tre mesi con nuove coreografie, musiche e aggiornamenti per gli istruttori.

LES MILLS BODY COMBAT

È un allenamento cardiovascolare energico e potente capace di liberare dallo stress.

Ispirato dalle arti marziali attinge da diverse discipline come: karate, boxe, muay tai, tai chi e tae kwon do. Grande supporto è offerto dalla musica e dal lavoro degli istruttori che attraverso pugni calci e kata definiscono la strada verso un livello superiore di resistenza cardiovascolare.

LES MILLS BODY BALANCE

Allenamento di yoga, pilates e TAI CHI che ha l’obiettivo di costruire flessibilità e forza, lasciandoti una sensazione di calma e concentrazione. La combinazione di musica e movimenti studiati offrono un allenamento olistico di equilibrio e armonia.

LES MILLS CORE

Allenamento di 30 minuti in cui l’obiettivo è il tronco e le catene muscolari che connettono la parte inferiore è superiore del corpo. Programma ideale per trasformare l’addome e glutei sviluppando forza funzionale e prevenire gli infortuni.

G. TONING

È un programma esclusivo del club delfino, dalla durata di 45-50 minuti in cui non ti annoierai mai! Creato nel corso di 2 anni, è un corso di fitness ad alto impatto. Lo scopo è il condizionamento muscolare insieme all’allenamento cardiovascolare portato alla soglia anaerobica.

ZUMBA by Zumbavenezia.it

Zumbavenezia.it è un marchio di proprietà del club Delfino e racchiude in sé tre istruttori Zumba Fitness certificati: Anna Bergamin, Federica De Nobili e Giuseppe Baldan. Vi offriremo diversi tipi di zumba per tutte le età e le esigenze: Zumba B1, B2, Gold, Toning, Aqua, Sentao, Core, Glute, Gold Toning, Kids, Step e in the Circuit.

KANGOO

Sono l’innovazione più sorprendente nel mondo del fitness e sono adatte ad ogni età. Una volta indossate queste speciali scarpe, ci si può allenare e divertire allo stesso tempo. L’allegria e il dinamismo di questa attività ti consentirà di restare in forma divertendoti.

CROSS TRAINING

È un allenamento completo, dinamico, in cui tutti i muscoli del corpo vengono coinvolti. Gli esercizi sono diversi, praticati ad alta intensità con tempi di recupero relativamente brevi. La variazione degli esercizi e la sinergia con cui tutti i muscoli lavorano vi permetterà di ottenere ottimi risultati in poco tempo.

ORARI CORSI

Lunedi
Ore 9 – Body Combat
Ore 11 – Ginnastica Posturale
Ore 13:30 – Step Energy
Ore 17 – Cross Training
Ore 18 – Body Balance
Ore 19 – G. Toning
Ore 20 – Cross Training
Martedi
Ore 9 – Step Engergy
Ore 13 – Zumba
Ore 16:45 – Kidz
Ore 18 – CXWorx
ore 19 – Zumba Fitness
Mercoledi
Ore 9 – G. Toning
Ore 13:30 – Cross Training
Ore 18 – Cross Training
Ore 19 – Kangoo
Giovedi
Ore 9 – Body Combat
Ore 18 – Body Balance
Ore 19 – Zumba
Ore 20 – Cross Training
Venerdi
Ore 9 – Body Balance
Ore 11 – Ginnastica Posturale
Ore 13:30 – Cross Training
Ore 17 – Cross Training
Ore 18:30 – Body Combat
Sabato
Ore 9 – Cross Training
Ore 10 – Step Energy

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