NON PERDERTI LE NOSTRE ATTIVITÀ

Ogni giorno il  Club Delfino A.S.D. ti offre più di 10 attività da seguire. Per ogni tuo obiettivo, per ogni tua esigenza.

LES MILLS

È una compagnia neozelandese, che offre i migliori programmi fitness in 80 paesi del mondo. I programmi durano dai 30 ai 50 minuti e vengono rinnovati ogni tre mesi con nuove coreografie, musiche e aggiornamenti per gli istruttori.

LES MILLS BODY COMBAT

È un allenamento cardiovascolare energico e potente capace di liberare dallo stress.

Ispirato dalle arti marziali, attinge da diverse discipline come: karate, boxe, muay thai, tai chi e tae kwon do. Grande supporto è offerto dalla musica e dal lavoro degli istruttori che attraverso pugni calci e kata definiscono la strada verso un livello superiore di resistenza cardiovascolare. Non si combatte contro nessuno!

LES MILLS BODY BALANCE

Allenamento di yoga, pilates e thai chi che ha l’obiettivo di costruire flessibilità e forza, lasciandoti una sensazione di calma e concentrazione. La combinazione di musica e movimenti studiati offrono un allenamento olistico di equilibrio e armonia.

LES MILLS CORE

Allenamento di 30 minuti in cui l’obiettivo è il tronco e le catene muscolari che connettono la parte inferiore è superiore del corpo. Programma ideale per trasformare l’addome e glutei sviluppando forza funzionale e prevenire gli infortuni.

G. TONING

È un programma esclusivo del club delfino, dalla durata di 45-50 minuti in cui non ti annoierai mai! Creato nel corso di 2 anni, è un corso di fitness ad alto impatto. Lo scopo è il condizionamento muscolare insieme all’allenamento cardiovascolare portato alla soglia anaerobica.

ZUMBA by Zumbavenezia.it

Zumbavenezia.it è un marchio di proprietà del club Delfino e racchiude in sé tre istruttori Zumba Fitness certificati: Anna, Federica e Giuseppe. Vi offriremo diversi tipi di zumba per tutte le età e le esigenze: Zumba B1, B2, Gold, Toning, Aqua, Sentao, Core, Glute, Gold Toning, Kids, Step e in the Circuit.

KANGOO

“Gli stivali con le molle” sono l’innovazione più sorprendente nel mondo del fitness e sono adatte ad ogni età. Una volta indossati, ci si allena e ci si diverte allo stesso tempo. L’allegria e il dinamismo di questa attività ti consentirà di restare in forma senza sentire il peso della fatica.

CROSS TRAINING

È un allenamento completo, dinamico, in cui tutti i muscoli del corpo vengono coinvolti. Gli esercizi sono diversi, praticati ad alta intensità con tempi di recupero relativamente brevi. La variazione degli esercizi e la sinergia con cui tutti i muscoli lavorano vi permetterà di ottenere ottimi risultati in poco tempo.

orari dei corsi dal giovedì 1 luglio a sabato 18 settembre 2021

Lunedi
Ore 9 – Body Combat
Ore 11 – Ginnastica Posturale
Ore 17 – Cross Training
Ore 18 – Body Balance
Ore 19 – G. Toning
 
 
Martedi
Ore 9 – Body Balance
Ore 13 – Cross Training
Ore 18 – Core
Ore 19 – Body Combat
Mercoledi
Ore 9 – G. Toning
Ore 18 – Kangoo Mix
Ore 19.15 – Cross Training
 
 
Giovedi
Ore 9 – Body Combat
Ore 18 – Body Balance
Ore 19 – Zumba
 
Venerdi
Ore 9 – Kangoo Mix
Ore 11 – Ginnastica Posturale
Ore 13.30 – Cross Training
Ore 18:30 – Cross Training
 
Sabato
Ore 9 – Cross Training

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