Cardio vs Sala pesi: perché sono importanti entrambe
Molto spesso la maggiorparte di noi prende in considerazione la palestra o per mantenersi in forma (sia fisicamente che mentalmente) o per passione o per perdere peso. Il mito più comune, seguito da chi [...]
I benefici dell’attività fisica e i problemi della sedentarietà
La sedentarietà è una condizione che purtroppo può colpire per svariati motivi una persona. Vuoi per il lavoro, per lo studio o per pura pigrizia, questa condizione non ci consente di mantenerci in forma. Ci [...]
I Massaggi e le sue numerose sfaccettature
Esistono numerosi tipi di massaggi, non solo quelli più conosciuti utili al rilassamento corporeo. Il nostro corpo spesso subisce traumi, sia durante l’allenamento ad esempio contratture, distorsioni oppure per altri problemi quotidiani. Se questi vengono [...]
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