Cardio vs Sala pesi: perché sono importanti entrambe
Molto spesso la maggiorparte di noi prende in considerazione la palestra o per mantenersi in forma (sia fisicamente che mentalmente) o per passione o [...]
I benefici dell’attività fisica e i problemi della sedentarietà
La sedentarietà è una condizione che purtroppo può colpire per svariati motivi una persona. Vuoi per il lavoro, per lo studio o per pura pigrizia, [...]
I Massaggi e le sue numerose sfaccettature
Esistono numerosi tipi di massaggi, non solo quelli più conosciuti utili al rilassamento corporeo. Il nostro corpo spesso subisce traumi, sia durante l’allenamento ad esempio [...]